● Persoonlijke coaching in Groningen verzijde@gmail.com
06 44 14 57 32 Training op afspraak
Van eerste kennismaking tot zelfstandig trainen
Trainingen die passen bij jouw niveau
Begin rustig, train veilig en werk stap voor stap aan meer kracht, conditie en vertrouwen. Je kiest de vorm die past bij jouw doel en voorkeur.
In één oogopslag
Zo kun je bij Fit050 aan de slag
Lees de onderdelen hieronder rustig door. Tijdens de gratis intake bepalen we samen welke aanpak het beste bij je past.
1. Aan de slag
Jouw route en mogelijkheden.
2. Intake
Kennismaken en startniveau.
3. Eén-op-één
Volledige persoonlijke aandacht.
4. Duo / groep
Samen trainen en motiveren.
5. Zelfstandig
Leer veilig zelf trainen.
01
Eerst het complete plaatje
Aan de slag met een plan dat bij je past
Een goed trainingsplan sluit aan op je gezondheid, ervaring, doel en beschikbare tijd. Daarom krijg je geen standaardprogramma. We bepalen samen welke begeleiding haalbaar voelt en bouwen de belasting stap voor stap op.
✓ Werken aan kracht, conditie en coördinatie
✓ Afvallen, aankomen of fitter worden
✓ Keuze uit persoonlijk, samen of zelfstandig trainen
✓ Afvallen, aankomen of fitter worden
✓ Keuze uit persoonlijk, samen of zelfstandig trainen
02
Vrijblijvend en kosteloos
De intake en je eerste training
Tijdens de intake bespreken we je gezondheid, eventueel medicijngebruik, eerdere blessures, werksituatie, beschikbare tijd en vooral wat je wilt bereiken. Met een kop koffie maken we kennis en krijg je een rondleiding. Als je wilt, doen we daarna direct een eerste training om je startniveau te bekijken.
✓ Persoonlijke kennismaking
✓ Gezondheid en doelen bespreken
✓ Gratis eerste les en rondleiding
✓ Gezondheid en doelen bespreken
✓ Gratis eerste les en rondleiding
03
Alle aandacht voor jou
Eén-op-ééntraining
We beginnen met rustig opbouwen en het veilig trainen van alle spiergroepen. In de eerste periode ligt de nadruk op techniek en het correct uitvoeren van oefeningen. Zodra je lichaam gewend raakt aan de belasting, voeren we de intensiteit geleidelijk op. Het tempo is altijd persoonlijk.
✓ Directe begeleiding van Chiel
✓ Extra aandacht voor techniek
✓ Opbouw afgestemd op jouw ervaring
✓ Extra aandacht voor techniek
✓ Opbouw afgestemd op jouw ervaring
04
Samen werkt motiverend
Duotraining en small group
Wil je samen met je partner of een vriend of vriendin trainen? Bij duotraining worden jullie tegelijk begeleid. Dat is gezellig, voordeliger per persoon en vaak extra motiverend. Je kunt ook kiezen voor een kleine groep van drie personen.
✓ Train met twee of drie personen
✓ Persoonlijke uitleg in een kleine setting
✓ Samen werken aan resultaat en plezier
✓ Persoonlijke uitleg in een kleine setting
✓ Samen werken aan resultaat en plezier
05
Zelfverzekerd de sportschool in
Zelfstandig leren trainen
Ben je nieuw in de sportschool en weet je niet goed wat je met alle toestellen, halters en dumbbells moet doen? In 10 tot 20 lessen leer je veilig en zelfstandig trainen. Je krijgt een passend schema, leert oefeningen correct uitvoeren en ontdekt hoe je later zelf een goed programma samenstelt.
✓ Persoonlijk schema na de intake
✓ Oefeningen veilig leren uitvoeren
✓ Ook aandacht voor schemaopbouw en voeding
✓ Oefeningen veilig leren uitvoeren
✓ Ook aandacht voor schemaopbouw en voeding
Welke training past bij jou?
Je hoeft dat nu nog niet precies te weten. Tijdens een vrijblijvende kennismaking bekijken we samen wat prettig en haalbaar is.
Persoonlijke training en sportvoedingsadvies in Groningen. Rustig opgebouwd, helder uitgelegd en afgestemd op jouw niveau.
Volg Fit050
Contact
© 2026 Fit050 • Persoonlijke aandacht, veilige opbouw en een plan dat werkt.